fbpx

נפרדים מה'צריך' וה'מדוייק'

סדנת פריסטייל ראפ למתחילים. כלים לחופש מחשבתי, ספונטניות ויציאה מאזור הנוחות. כל אחד יכול.

סדנת ראפ? יותר כמו סדנה לביטוי עצמי חופשי ואותנטי (זה פשוט נשמע פחות מגניב), אנחנו פחות עסוקים בלהוציא אותך ראפר.ית בסוף הסדנה והרבה יותר מושקעים בלהעביר מלא כלים לגמישות מחשבתית, הורדת השיפוט העצמי, ספונטניות, גיבוש ושחרור. אנחנו משחררים את הצורך התמידי שלנו בלהיות שנונים, מצחיקים ומקוריים, וכאשר ה"צריך" נעלם, איתו יורדים גם המחסומים ואנחנו פועלים בעולם ממקום יותר פתוח ומשוחרר ופתאום דווקא שם יש קסם…

ימי כייף וגיבוש לחברות וארגונים
צוותים שמחפשים חוויה אקטיבית ויצירתית
ימי הולדת, חגיגות ואירועים פרטיים
סדנאות לבני נוער
מסיבות רווקות
אין צורך בניסיון קודם באלתור, ראפ, שירה או חריזה 

 

• מסייע בעבודה צוותית ושיתופי פעולה
• מעצים את הנוכחות והבטחון העצמי
• מפתח את יכולות ההקשבה שלנו
• מייצר חוויה קבוצתית סוחפת, מצחיקה ומשחררת
• מפתח את הדימיון ואת היכולת להגיב ביצירתיות למצבים שונים
• מעלה את רמת האנרגיה, הכריזמה ותחושת החיוניות

אודות דר

אני עובדת סוציאלית, מטפלת בדרמה תרפיה, מנחת קבוצות ילדים ומבוגרים, שחקנית פלייבק, מאלתרת ומנחת סדנאות. ראפרית בהתהוות. 

הגעתי אל הראפ דרך גרג וחברים.ות אחרים שנפגשו לרפראפ, בתור כלי לביטוי ושחרור מתחים שהצטברו מהעומס היום-יומי. מהר מאוד הרגשתי את הפלאים שהראפ עושה לי ליכולות הביטוי, הביטחון והספונטניות, עוזר לי לקחת את עצמי פחות ברצינות ולהביא את עצמי יותר במלואי. כיום אני מאושרת להעביר את הקסם הזה הלאה בכל סדנה מחדש.

אודות גרג

העברתי כעשור מהחיים שלי כלוא בביישנות וחרדה חברתית.
כיום אני מנחה קורס לדיבור בפני קהל וקבוצות למתמודדים עם חרדה חברתית, מלווה אנשים לביטוי עצמי משוחרר במפגשים אחד על אחד,
מרצה ומטפל מוסמך ב-CBT בעצימות נמוכה.
אני משתמש במגוון כלים שצברתי במהלך המסע שלי, על מנת לסייע לאנשים להשתחרר מהשיפוט הפנימי. יו יו.

מלא/י פרטים כאן בטופס ואנו נחזור אליכם בהקדם!

מתחילים בתרגילי חימום והיכרות קלילים, פחות שם וחיה אהובה יותר לשחרר את המיינד ולהבין שהקבוצה בעדי. אנחנו אמנים בלייצר מרחב בטוח ולהרגיע חששות. ממשיכים בתרגילים וכלים מעולמות האילתור, תנועה והחיבור לגוף. הראפ מגיע כשכולנו כבר מחוממים ומשוחררים, ורק אז מתנסים במגוון תרגילי אילתור בקצב בזוגות ובקבוצות קטנות. גם כאן התהליך מאוד מובנה ועידן, בחלק האחרון של הסדנה יש הזדמנות לאלתר ראפ בעזרת הכלים שהכרנו עם הקבוצה בפורמט "ראפ באטל". וזה טרפת, לראות מישהו שעד לפני שעה לא האמין שהוא/היא יכול לעשות את זה, עושה את זה כמו גדול.ה.

בתכלס וזה סוד ולא נספר לך את זה, אבל מדובר על סדנה להתפתחות אישית, אנחנו מפגישים אותך עם דבר גדול ומפחיד (הראפ), נותנים לך כלים להתמודדות עם הדבר הגדול הזה וגורמים לך לחוות תחושת הישג מטורפת (באחריות!). הכוונה שתוכל.י לתרגם את אותו התהליך גם כלפי אתגרים בעולם האמיתי. 

אנחנו משתמשים בראפ ככלי לביטוי חופשי, שחרור פילטרים ויציאה מאיזור הנוחות על ידי התנסות חדשה. כל זאת במיכל קבוצתי מאפשר ומפרגן. ככה שהדגש הוא ממש לא על טכניקה, חוש קצב או חריזה, אלא על לשחרר ולמתוח את מה שאנחנו מאמינים שמותר לנו לומר ולעשות. מניסיוננו, אחרי אין סוף סדנאות בפסטיבלים, ארגונים ולקהל הרחב כל אחד ואחת יכולים. באחריות.

מטרת הסדנה הינה להעניק כלים להתמודדות בדיוק עם החששות הללו, זה אמנם נשמע אקסטרים אבל בתכלס הסדנה בנויה בצורה מאוד הדרגתית ומוחזקת, ומצליחה למוסס את רוב החששות ופתאום הקפיצה למים נראית יותר מזמינה.

נתחיל מלומר ששום דבר בסדנה אינו חובה:) 
נמשיך בלומר שהרוב של הרוב המוחלט של התרגילים הינם בזוגות או קבוצות קטנות.

קודם כל איזה כיף:) 
מתקשרים אלינו ומקבלים את כל המידע. גרג – 0545476588.

מה אנחנו מביאים:
ציוד הגברה מצקועי ומיקרופונים, הכל נייד ולא נדרש חשמל. סוואג של ראפרים, שרשראות, קעקועים וכו הכל על מנת לייצר חווית הראפ היחודית. 
חוברת תרגילים דיגיטלית ופלייליסט מקצועי, כי בוודאות אתםן תרצו עוד מהדבר הזה.

מה אתם מביאים?
בגדול רק את עצמכם וחלל סגור ופרטי.

 

את.ה נראה לנו כמו 'ביג במבה'.

מלא/י פרטים כאן בטופס ואנו נחזור אליכם בהקדם!

כל הזכויות שמורות © 2022 גרג קרסיק